ずっとずっと考えてきて、試行錯誤を繰り返してきたのですが

そんな中、最近のこれが一番よさそうだということを記録です。

「自分をてってい的に幸せにする」言うなれば、

『自分をてってい的に幸せにする、その努力をする』です。

本当に楽になってきました。

このきっかけの時に実際にやった方法とシチュエーションも記載しておきます。

つい先日のおやすみの日だったのですが、次の日は朝からしごとだったし、もはや休日は残り少ないと思いまして、

寝る前までの残り２時間を「自分をてってい的に幸せにする、その努力をする」とやってみました。

ああ、なんかいいぞこれ、淡々としてるのに、きちんとしてて、しかも幸福感があります。

寝る環境を整えておいて、布団周りに私の場合はiPhoneや日記や手帳、

あとは飲み物置いてガサゴソ、毛布でもふもふぅ。

明日きていく服を準備、朝ごはんタイマーもセット！おけ

で、もふもふぅです。

もちろん、シチュエーションは様々でしょうが、わたし的になんかいい感じでしたw

すごい楽になったですよ。

コツは、たとえ周りや自分の周辺環境がどうであってもです。

周りが、こうであれば自分があれこれいい感じなれるっていうのは確かにそうなのですが

いかんせん、もどかしいことも多かったので　いっそ　じかに自分を幸せにする！です。

なかなか心地いい感じになれました。

これ、ほんと最近一番効果あったことです。旬

よい感じ効果があったので、思いだしまた実践していたりしてますが、わたし的にこの感覚は、よい感覚です♪(^-^)

有効だったこと